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このホームページのイベント欄にもあります通り、
2024年の感謝の意を込めて、読者の方にクリスマスプレゼントをご用意しました。
こちらのテーマで、17分ほどの動画を作成しました。
✅認知のゆがみがあるとどうなるのか
✅認知のゆがみを直すとどんなメリットがあるのか
✅認知のゆがみに気がつくための方法
このあたりを網羅した動画の内容になっています。
ひとつだけヒントを申し上げますと、
「認知のゆがみに気がついた時点で一歩前進」
なのです。
なぜなら、そもそも自分で
「私の認知って、ゆがんでるんじゃない？」
って気がつくこと自体が難しいから。
「私、特に何もしてないのに、どうしてこんな上手くいかないの？」
こういう思いでいる人が大半でしょう。
認知のゆがみをひとりで探すことの難しさは、以下の図のとおりです。
❶そもそも認知することが難しい
❷認知したからといって、ネガティブ思考がなかなか止まらない
❸感情を安定させて理性的にとらえることが難しい
❹正しい対処法がなかなか選べない
❺認知のゆがみに対して継続的に直す練習をし続けることが難しい
こういう理由があり、認知のゆがみと向かい合うのはとても大変なのです。
とはいえ、「認知のゆがみとはこういうものだ」という指針がないと、人はどうすることもできないだろうと私は考えています。
そういう指針を示すために、今回プレゼントとして動画と資料をご用意しました。
こちらのリンクをクリックしていただき、ぜひ受け取ってほしいです。
動画では、1人で認知のゆがみを探す方法もお伝えしています。
でも、できれば第三者の目線を入れながら一緒に認知をととのえる作業はしてほしいな……と私は考えています。
その方が安全ですし、自分がメゲないで済むからです。
そんなあなたに。
もしよろしければ、無料お試し60分オンラインカウンセリングをご利用ください。
まずは、プレゼントお申込み、お待ちしております。
Merry Christmas！
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